Cos’è l’autostima? Cosa significa avere una buona o una bassa autostima?
Ne avrai certamente sentito tanto parlare… ti sei mai fermato a riflettere, sull’importanza di questo aspetto nella tua vita?
Oggi voglio parlartene.
La vita a partire da queste due sfaccettature, può assumere un aspetto completamente diverso!
L’autostima è il risultato dello sguardo che un individuo posa su di se!
Si perché devi sapere, che tu sei il primo ad esprimere delle valutazioni su te stesso, sul tuo valore e sulle tue capacità!
A volte lo fai anche senza rendertene conto, ma “guardandoti” esprimi delle tue valutazioni, su tutto quello che fai ogni giorno.
Ad esempio valuti: se hai fatto bene o male qualcosa, se hai fatto una bella o una brutta figura in un certo contesto, se sei in grado o meno di fare una determinata cosa, se hai avuto buoni o cattivi risultati rispetto ad un obiettivo prefissato, ecc.
A volte, nei confronti di te stesso sei magnanimo e comprensivo…
A volte lo sei meno…
A volte puoi divenire davvero “spietato”…
Alcuni di noi danno molta importanza al giudizio altrui, ma ricorda sempre che in realtà, hai molto più da temere da te stesso che dall’ opinione altrui!
Ti svelo un segreto: La cosa più importante è come vedi te stesso!
Tieni presente che la tua autostima, è il primo e fondamentale aspetto, che condizionerà la tua vita sia in positivo che in negativo!
Leggendo questo articolo:
- Capirai concretamente cosa significa avere una buona o bassa autostima
- Avrai chiaro, quali sono le importanti ripercussioni che l’autostima può avere nella vita quotidiana
- Ti darò alcuni consigli utili per migliorare la tua autostima
Come sviluppare una buona autostima: differenze tra Buona e Bassa
Come si vede una persona che ha bassa autostima? Come si comporta?
È una persona che in fondo si fida poco di se stessa e delle proprie potenzialità, che tende ad essere poco perseverante nelle difficoltà e a scoraggiarsi facilmente. Che in genere si sente poco “equipaggiata” nei confronti della vita, soprattutto se non può contare sull’aiuto di qualcuno.
Che lascia sia la paura a prendere il sopravvento, soprattutto nelle situazioni che non conosce e anche se ha molte potenzialità, fidandosi poco di se non riesce ad usarle adeguatamente.
Tutto ciò avrà non poche ripercussioni nella vita di questa persona, che probabilmente a causa della poca fiducia che nutre verso se stessa, faticherà a cogliere e a gestire le occasioni che la vita le porrà davanti.
Da ciò potrebbe scaturirne una vita poco soddisfacente.
Inoltre nella sfera delle relazioni una persona con bassa autostima, fatica ad esprimere i propri bisogni, e le proprie preferenze. In quanto avendo bisogno dell’altro, e temendone un allontanamento tenderà a metterlo al primo posto, e a ritenere se stesso e le proprie esigenze meno importanti. Questo a lungo andare non funziona, e con molta probabilità porterà a vivere rapporti poco gratificanti e problematici.
Se io non mi rispetto e non mi apprezzo, come potrò ricevere rispetto ed apprezzamento dagli altri?
Questo significa avere bassa autostima, non riuscire ad utilizzare adeguatamente le proprie potenzialità, non esprimere adeguatamente i propri bisogni e quindi rischiare di vivere una vita poco soddisfacente, sia per ciò che concerne il raggiungimento dei propri obiettivi, che da un punto di vista relazionale.
Come rafforzare l’autostima
Come si vede una persona che ha sviluppato una buona autostima? Come si comporta?
Una persona che ha buona autostima, crede in se stessa e nelle proprie potenzialità, è sicura, determinata, e perseverante nelle difficoltà.
Anche lei può avere bisogno di aiuto e sostegno, ma in questo caso può scegliere. In quanto indipendentemente dalla presenza dell’altro, si sente comunque “equipaggiata” ad affrontare le varie situazioni che la vita le porrà davanti.
Anche questa persona può provare paura, ma non lascia sia la paura a prevalere, la affronta, e va avanti con determinazione verso la propria meta.
Saprà quindi cogliere e gestire al meglio, le opportunità che la vita le porrà davanti.
Per ciò che concerne la sfera relazionale, una persona con buona autostima, esprime i propri bisogni, e preferenze, nel rispetto di se stessa e dell’altro.
Per questo motivo, vivrà con maggiore probabilità rapporti sani e gratificanti.
Una persona con buona autostima, potrebbe paradossalmente avere meno potenzialità di una persona che ha bassa autostima, ma ottenere più successo! Perché?
Non è tanto importante ciò che sai, ma ciò che fai con quello che sai!
La persona con buona autostima fa proprio questo, sa sfruttare al meglio ciò che sa, e le proprie potenzialità.
Avere una buona autostima significa, poter attingere ad una vita soddisfacente, sia per ciò che concerne il raggiungimento dei propri obiettivi, che da un punto di vista relazionale.
Perché alcuni di noi hanno una buona autostima e altri no?
L’autostima è qualcosa che si struttura sulla base di vari aspetti: l’educazione, i messaggi ricevuti dai nostri genitori, la nostra stessa personalità, le esperienze fatte nel corso della propria vita.
Tutti questi aspetti certamente influiscono, e portano un determinato individuo a costruirsi una certa identità.
Questa identità può andare nella direzione di una buona autostima, o più nell’altra, ciò farà una grande differenza.
Bassa Autostima, come migliorarla?
L’autostima influisce su ogni aspetto della vita
- Come ti comporti a lavoro
- Come ti comporti con le persone
- Il successo che riuscirai ad ottenere
- Il raggiungimento di traguardi
- Determina di chi ti innamorerai
- Come interagirai con il coniuge, con i figli, con gli amici
- Il livello di felicità personale che riuscirai a raggiungere
Una buona notizia è che l’autostima non è qualcosa di immutabile! Quindi puoi rafforzare l’autostima, e raggiungere una vita soddisfacente!
Come aumentare l’autostima e come migliorarla: alcuni utili accorgimenti
- Cura il tuo aspetto fisico: Curandoti maggiormente ti sentirai meglio, e questo ti darà maggiore slancio anche per fare il resto
- Credi in quello che fai: se vuoi realizzare qualcosa devi essere tu il primo a crederci, altrimenti perché dovrebbero farlo gli altri?
- Poniti degli obiettivi e agisci: se ciò che ti frena è la paura, questa può essere affrontata, pian piano agendo per piccoli passi, ti sarà molto utile iniziare dalle cose più semplici.
Scrivi una lista di obiettivi che vuoi raggiungere, inizia dal più semplice fino ad arrivare a quello che per te è più complesso. Crea in piano d’azione e agisci!
- Amati per ciò che sei, rispetta sempre te stesso: amati in quanto se non sarai tu il primo a farlo non potranno farlo neanche gli altri! amati per i tuoi pregi e difetti che ti rendono un essere unico ed irripetibile. Indipendentemente da ciò che fai la tua vita ha un grande valore
- Utilizza al massimo le tue potenzialità: certamente ne hai molte più di quanto pensi. Scrivi su un foglio quali sono le tue potenzialità, quali sono secondo te i tuoi punti forti e leggilo ogni giorno anche più volte se vuoi.
Una cosa fondamentale: specializzati in quello che ti piace e sai fare meglio. Metti a fuoco cosa sai fare bene e cosa ti piace fare. Seguire le tue attitudini risulterà una mossa vincente.
Da più di 15 anni, ascolto e aiuto persone concretamente a uscire da situazioni difficili, e riprendere in mano la propria vita o con la consulenza psicologica online o presso i miei studi di Padova e Treviso.
In condizioni di bisogno e sofferenza posso aiutarti ed accompagnarti in tal senso, verso una nuova consapevolezza ed un rinnovato benessere.
