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4 07 0
Shopping Compulsivo: strategie della grande industria Nell’ultimo periodo ho notato come molti negozi si stiano uniformando ad una particolare strategia. Propongono di iscriversi gratuitamente per ricevere in cambio una tessera, che consente di usufruire periodicamente di “vantaggiosissimi” sconti durante l’anno. Solo una delle tante strategie, proposte dalla “grande industria dello shopping”! Perché ti sto dicendo […]
30 06 1
Quando decidere diviene difficile A volte e in circostanze particolari, diviene veramente difficile prendere una decisione, anche se dentro di noi ne percepiamo sia l’urgenza che l’importanza. Nonostante tutto c’è qualcosa che ci frena, e più pensiamo alla situazione più abbiamo l’impressione di “brancolare nel buio”. E ci sentiamo quasi paralizzati di fronte alla nostra […]
25 06 1
La rabbia è un emozione che ti sarà capitato di provare varie volte nella vita, tutti noi la sperimentiamo e per vari motivi. Ma alcuni di noi in misura tanto maggiore, da arrivare al punto di perderne il controllo, con tutte le conseguenze che ne seguono per la salute, la qualità della vita e delle […]
25 06 0
Come già visto nell’articolo precedente, vediamo nello specifico i due aspetti accennati: Se la rabbia non viene ascoltata e quindi non espressa affatto, possono accadere due cose. Innanzitutto sarà più probabile che io lasci prevalere gli altri. Non provando rabbia o comunque non esternandola, rischierò di mettere me, le mie esigenze e i miei bisogni […]
24 05 3
Quali sono gli “ingredienti” giusti per avere un buon rapporto di coppia? Parlando di ingredienti potremmo utilizzare una metafora culinaria. Per poter preparare un buon piatto occorre utilizzare gli ingredienti giusti, e occorre anche dosarli in modo adeguato altrimenti rischiamo di rovinare tutto, non credi? Mangeresti un piatto troppo salato, o troppo dolce? Troppo cotto o […]
23 05 3
Dopo averti mostrato nel precedente articolo i primi 5 consigli utili per avere un buon rapporto di coppia, adesso vediamo gli altri. Litigare è qualcosa di inevitabile in ogni rapporto di coppia. Non è possibile andare sempre d’accordo, come non è affatto adeguato trascorrere la maggior parte del tempo a discutere. E comunque è importante […]
21 05 6
Ti sei mai reso conto di quanti pensieri ogni giorno, ed in ogni momento della giornata affollano letteralmente la tua mente? Pensa ad esempio a quando devi fare qualcosa di importante, o a quando sei preoccupato, in questi situazioni probabilmente puoi rendertene conto maggiormente. Ma sappi che in ogni momento anche se non ne sei […]
16 05 2
Oggi voglio parlarti di un argomento molto importante: Come riconoscere i propri bisogni! Devi sapere che come una pianta ha bisogno di acqua, luce e sostanze nutritive per svilupparsi, Tu come tutti gli altri esseri viventi, per stare bene hai la necessità di soddisfare numerosi bisogni fisiologici fondamentali, e altri più complessi, soprattutto sul piano […]
15 05 0
Dopo aver visto nel precedente articolo due delle categorie su come riconoscere i propri bisogni, vediamo adesso le altre quattro. Gli affettiTutti noi abbiamo bisogno di soddisfare questo importante bisogno e tu come lo fai? Creando un rapporto di coppia con un’altra persona, trovando degli amici, entrando a far parte di un gruppo, lavorando in […]
25 04 9
Nella vita moderna non c’è modo di sfuggire allo stress! Come prima cosa è importante focalizzare, che lo stress non è solo qualcosa di negativo come siamo soliti pensare. A tale proposito è utile fare una distinzione tra: stress buono e stress cattivo. Stress buono Si tratta di tutte le attività che svolgiamo quotidianamente, gli […]
24 04 6
Cos’è la depressione? La depressione è un disturbo molto diffuso, colpisce infatti il 10-15% della popolazione generale. E le donne nel corso della loro vita, rischiano di svilupparla in percentuale doppia rispetto agli uomini. È una malattia che provoca grandissima sofferenza in che ne è affetto, e anche in coloro che condividono con il malato […]
23 04 2
Come già detto nel precedente articolo, le cause della depressione maggiore possono essere: Il rischio di depressione è maggiore per le persone tese, tendenti al pessimismo, poco fiduciose. Gli episodi depressivi possono essere preceduti e favoriti, da eventi e situazioni stressanti vissuti come difficoltà, perdite gravi, fallimenti. Ad esempio: lutti, separazioni coniugali, uscita dei figli […]