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Come costruire una relazione sana e duratura Oggi parliamo di relazioni, e nello specifico di relazioni d’amore, un tema davvero importante per ognuno di noi. Un tema sul quale circolano purtroppo varie “leggende metropolitane”, che non consentono di vivere l’amore come qualcosa di sano e positivo. Lavorando molto con dinamiche relazionali, mi rendo spesso conto […]
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Capire la mente Partiamo da un importante presupposto capire la mente è utile. Capire come funziona la mente umana può essere un elemento fondamentale, un vero e proprio valore aggiunto nella nostra quotidianità. Questo infatti può metterci in condizione di comprendere cosa funziona e quindi cosa fare, ed al contrario cosa non funziona affatto e […]
21 03 0
Quando parliamo di perdita possiamo intendere molteplici e delicati aspetti. Intendiamo ad esempio un lutto e di conseguenza come superare la morte di una persona cara, la fine di una storia e quindi come superare una perdita affettiva, la perdita di un impiego, il fallimento di un progetto nel quale abbiamo creduto ed investito, la […]
9 03 0
Oggi vorrei parlarvi della cosiddetta “Sindrome della Crocerossina” altrimenti definita “Sindrome di Wendy”. Si tratta di una modalità ben poco funzionale attraverso la quale alcuni di noi entrano reiteratamente in relazione. Possiamo ritrovare tale modalità all’interno di varie tipologie di relazione. Volendone citare solo alcune possiamo rintracciare la “Sindrome della Crocerossina” in amore, e ad […]
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Accettazione: cos’è e cosa significa Oggi vorrei parlarvi dell’accettazione una risorsa davvero importante, ed oserei dire fondamentale. E’ una risorsa che tutti noi possediamo, ma che alcuni riescono ad esercitare più agevolmente rispetto ad altri. E che nonostante tutto ognuno può comunque imparare a sviluppare e migliorare. Iniziamo con il dire cosa non è accettazione, […]
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Lasciare le cose a metà Oggi vorrei parlarvi di un meccanismo perverso che molti di noi purtroppo conoscono bene, essendone ahimè quotidianamente vittime più o meno consapevoli. Mi riferisco a quel meccanismo deleterio che ci porta a vivere non a pieno. Provando purtroppo ad agire solo a metà, ma abbandonando poi ogni volta, o troppo […]
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Tante persone ogni giorno inviano sentite richieste d’aiuto, esprimendo l’accorato desiderio di potersi finalmente liberare da un amore malato. E posso dire con profondo rammarico che per la maggior parte si tratta di donne. Sono tante le storie che ogni giorno mi raccontate, ma gli stessi i copioni, e tutte accomunate da un triste comune […]
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L’insicurezza psicologica è una percezione soggettiva di fragilità, inettitudine ed incapacità. Una condizione che può coinvolgere più ambiti o ambiti specifici della vita di un individuo. Ed uno degli aspetti più frequenti per cui le persone richiedono un aiuto psicologico. Non tutti certamente percepiamo lo stesso grado di insicurezza, esistono infatti personalità più insicure di […]
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La paura della paura è un meccanismo psicologico molto frequente e di cui noi psicologi spesso siamo chiamati ad occuparci. Si tratta come dice la parola stessa dell’avere paura di percepire paura. Dello sviluppare una tale intolleranza alla sola possibilità di poter provare paura, tanto da arrivare al punto di iniziare a pensarci in modo […]
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L’amore è un “sortilegio” davvero strano: un’intensa sensazione fisica, idee ed emozioni nuove, un turbamento ascrivibile alla presenza di un’altra persona, in grado di monopolizzare la nostra attenzione e i nostri pensieri. L’amore è ciò che può spiegare la combinazione di sensazioni così intense, impreviste ed incontrollabili. Rivolte verso un’altra persona percepita come unica e […]
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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo ad uno stato di piena consapevolezza del momento presente. Si tratta di una forma di apertura alla vita, alle emozioni e sensazioni, come si presentano qui e ora. Il nostro cervello tramite il pensiero spesso ci allontana dalla realtà, e ci porta in altre dimensioni (il passato, il futuro) […]
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Oggi parliamo di evitamento, un modello comportamentale altamente deleterio e molto diffuso. Chi di noi non ha mai evitato o rinviato qualcosa che non aveva voglia di fare? Chi di noi non ha evitato situazioni o persone che temeva di affrontare? Questo è l’evitamento. Occorre specificare che tutti noi qualche volta evitiamo. E che evitare […]